కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు సోకిన లేదా COVID-19 ను వ్యాప్తి చేసే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు:
క్రమం తప్పకుండా మరియు పూర్తిగా మీ చేతులను ఆల్కహాల్ ఆధారిత చేతితో శుభ్రం చేయండి లేదా సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి. ఎందుకు? సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కడగడం లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత చేతి రబ్ మీ చేతుల్లో ఉన్న వైరస్లను చంపుతుంది.
మీకు మరియు ఇతరులకు మధ్య కనీసం 1 మీటర్ (3 అడుగులు) దూరాన్ని నిర్వహించండి. ఎందుకు? ఎవరైనా దగ్గు, తుమ్ము లేదా మాట్లాడేటప్పుడు వారు ముక్కు లేదా నోటి నుండి చిన్న ద్రవ బిందువులను పిచికారీ చేస్తారు, ఇందులో వైరస్ ఉంటుంది. మీరు చాలా దగ్గరగా ఉంటే, వ్యక్తికి వ్యాధి ఉంటే మీరు కోవిడ్ -19 వైరస్ సహా బిందువులలో he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.
రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లడం మానుకోండి. ఎందుకు? ప్రజలు జనసమూహంలో కలిసి వచ్చిన చోట, మీరు COIVD-19 కలిగి ఉన్న వారితో సన్నిహితంగా వచ్చే అవకాశం ఉంది మరియు 1 మీటర్ (3 అడుగులు) భౌతిక దూరాన్ని నిర్వహించడం చాలా కష్టం.
కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోరు తాకడం మానుకోండి. ఎందుకు? చేతులు అనేక ఉపరితలాలను తాకుతాయి మరియు వైరస్లను తీయగలవు. కలుషితమైన తర్వాత, చేతులు వైరస్ను మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటికి బదిలీ చేయవచ్చు. అక్కడ నుండి, వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి మీకు సోకుతుంది.
మీరు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. దీని అర్థం మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ముతున్నప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును మీ వంగిన మోచేయి లేదా కణజాలంతో కప్పడం. ఉపయోగించిన కణజాలం వెంటనే పారవేసి, మీ చేతులు కడుక్కోండి. ఎందుకు? బిందువులు వైరస్ను వ్యాప్తి చేస్తాయి. మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను జలుబు, ఫ్లూ మరియు కోవిడ్ -19 వంటి వైరస్ల నుండి రక్షిస్తారు.
మీరు కోలుకునే వరకు దగ్గు, తలనొప్పి, తేలికపాటి జ్వరం వంటి చిన్న లక్షణాలతో కూడా ఇంట్లో మరియు స్వీయ-ఆశ్చర్యార్థకంగా ఉండండి. ఎవరైనా మీకు సామాగ్రిని తీసుకురండి. మీరు మీ ఇంటిని విడిచి వెళ్ళవలసి వస్తే, ఇతరులకు సోకకుండా ఉండటానికి ముసుగు ధరించండి. ఎందుకు? ఇతరులతో సంబంధాన్ని నివారించడం వలన కోవిడ్ -19 మరియు ఇతర వైరస్ల నుండి వారిని రక్షిస్తుంది.
మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి, కానీ వీలైతే ముందుగానే టెలిఫోన్ ద్వారా కాల్ చేయండి మరియు మీ స్థానిక ఆరోగ్య అధికారం యొక్క దిశలను అనుసరించండి. ఎందుకు? జాతీయ మరియు స్థానిక అధికారులు మీ ప్రాంతంలోని పరిస్థితులపై తాజా సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటారు. ముందుగానే పిలవడం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని సరైన ఆరోగ్య సదుపాయానికి త్వరగా నడిపించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది మరియు వైరస్లు మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
WHO లేదా మీ స్థానిక మరియు జాతీయ ఆరోగ్య అధికారులు వంటి విశ్వసనీయ వనరుల నుండి తాజా సమాచారాన్ని తాజాగా ఉంచండి. ఎందుకు? తమను తాము రక్షించుకోవడానికి మీ ప్రాంతంలోని వ్యక్తులు ఏమి చేయాలో సలహా ఇవ్వడానికి స్థానిక మరియు జాతీయ అధికారులు ఉత్తమంగా ఉంచబడ్డారు.